[一起健康] 專業健身教練的話要聽

專業的健身教練的話要聽✅

「少吃多動很難瘦」「先減脂再健身更安全有效」

帥氣開朗的司寬是專業的「健身教練」

當初也是聽了七個月「健康計畫」🧐

他覺得不可能有人能比他更能了解如何「健身」

直到聽到我們的案例糖尿病逆轉🥹

而母親不論透過任何運動都無法改善自己的糖尿病

他決定連續一個月不運動、每天吃宵夜😱

冒著可能招不到學生的風險、一個月吃胖4.7公斤

再不運動使用我們的「健康計畫」

居然一週就減去3公斤的脂肪🤩

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而對比他輔導過近八百位健身學員

一個月瘦兩公斤已經是很不錯的成績👍

以最簡化的熱量模型來說，要瘦一公斤的脂肪;需要連續每天慢跑一個小時、連續26天;加上嚴格的飲食控制。對比我們的「健康計畫」-不需要任何的運動 就可以達到更好的效果

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他馬上看見「健康計畫」的價值

逆轉了媽媽的糖尿病、也讓姊姊一週出現馬甲線

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2016的醫學論文也指出

「持續增加運動量並無法有效讓身體消耗額外熱量」

不用藥不斷食-迅速有效的「體態調整、逆轉三高」

我們的「健康計畫」-專業的司寬教練說給你聽

Podcast連結 https://tinyurl.com/bde6jucp

論文連結 https://tinyurl.com/3vfhmvtf

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