本研究刊登於內科最高學術殿堂 N Engl J Med 2022; 386:1495-1504
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2114833
收集了139位肥胖患者、男性每日攝入1500-1800大卡、女性每日攝入1200-1500大卡、追蹤一年
168組別僅 早上八點到下午四點進食
對照組則不特別限制時間
共118位病患完成一年的研究
168組別減重8公斤、對照組減重6.3公斤；但統計上差異不顯著
BMI、內臟脂肪、皮下脂肪、腰圍兩組統計上差異皆不顯著
這篇研究有沒有短版呢 有
1.168支持者表示 一旦168以後 食慾會下降 所以攝入的卡洛里會下降 此研究故意讓兩組攝入一樣的卡洛里是錯的
2.也有人表示參與者太少了 如果多收點參與者 應該就會有統計上的意義
3.也有168支持者表示 限制飲食時間是為了減少老化 而非減重
4.也有讀者表示 不限制代糖飲料 會干擾結果
5.這篇研究並沒有限制飲食的類型 也沒辦法控制任何運動相關的變因
筆者到是注意到
可以從這張表看到兩個組別 在11-12月皆有復胖跡象
這也是內人團隊目前努力攻克的 復胖問題 目前看起來成果卓著
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