[論文新知] 腸菌叢與脂肪肝病(4)

本章節討論 可能會影響腸道菌叢的飲食、與醫療手段

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1.低脂低碳低卡飲食((500–1000 kcal/day deficit to provoke a weight reduction of 0.5–1.0 kg/week)

體重下降5%就可以減低脂肪肝、7-10%可減低發炎與硬化

果糖會造成高血脂、胰島素阻抗

高纖維飲食可以減少肝臟發炎、而這似乎跟Akkermansia muciniphila的增加有關

Omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs)可減少腸道發炎、也可以減少肝臟發炎

2.運動，有氧或無氧

可減少腸道Parabacteroides, Flavobacterium, and Alkaliphilus, Proteobacteria

運動員Akkermansia and Faecalibacterium 似乎也比一般人高

3.縮胃手術

目前對菌叢的影響，沒有確切的定論

4.益生菌

Bifidobacterium and Lactobacillus strains; Faecalibacterium prausnitzii, Akkermansia muciniphila, or Clostridia strains.

5.益生元

inulin-type fructans and galactooligosaccharides

inulin and oligofructose

6.益生菌+益生元

7.抗生素

目前無確定腳色

8.糞便移植

目前較有證據的在於severe/recurrent Clostridioides difficile infection, inflammatory bowel disease, metabolic syndrome, and hepatic encephalopathy

9.噬菌體

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論文這段的總結是 體重下降7-10%可減低肝臟發炎與硬化 是目前最簡單的方式

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論文免費連結:https://tinyurl.com/257mjkzj

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文末聲明:筆者非腸胃專科醫師；若需要更精確的資訊可以諮詢腸胃專科醫師

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1.飲食與代謝

類生酮飲食增心血管病風險 https://tinyurl.com/yuxb9f4e

減重與生活習慣改變、比藥物更能預防糖尿病 https://tinyurl.com/ynxs9k44

減肥逆轉糖尿病、脂肪肝 https://tinyurl.com/j3d7yzch

健康脂肪細胞治療糖尿、脂肪肝、高血脂 https://tinyurl.com/3e87ef9b

不復胖的關鍵很科學 https://tinyurl.com/4ssbrtdx

對於瘦素的阻抗是導致胰島素阻抗-更源頭的原因 https://tinyurl.com/mtyr6h6r

2.檢查與術語

胰島素阻抗HOMA-IR https://tinyurl.com/2x2pptxt

3.微生物與疾病

AKK降低老鼠動脈硬化 https://tinyurl.com/3fv64taw

腸菌叢與脂肪肝病(1) https://tinyurl.com/2p982rz6

腸菌叢與脂肪肝病(2) https://tinyurl.com/anjhnbvc

腸菌叢與脂肪肝病(3) https://tinyurl.com/ymu6p56j

腸菌叢與脂肪肝病(4) https://tinyurl.com/4un7ezse

4.粒線體:

健康粒線體或減少癌症特性 https://tinyurl.com/5n7xraun